Здравствуйте, друзья! Сегодня продолжаем нашу беседу. В прошлых статьях мы поговорили об очищении тела, дома, ума — насколько это важно снять с себя грязь, вывести из себя шлаки, токсины, слизь из организма, которые способствуют проявлению бронхиальной астмы. И если вы прислушались, то молодец!
Сегодня поговорим о наполнении. Наполнение — это 2-ой элемент, который будет способствовать Вашему здоровью и изменению Вашей жизни.
Наполняем жизнь здоровьем без бронхиальной астмы
После того, как мы с вами отлично почистились необходимо наполнять себя здоровыми вещами. Начнем с физического уровня.
Физический уровень
Как ни-крути, но наше физическая тело — это словно машина, за которой требуется уход. Не будем ухаживать, будет ломаться.
Физические нагрузки
Дело в том, что физическое тело требует постоянно нагрузок, если их не давать, будет пропадать тонус. Как говорится: «В здоровом теле — здоровый дух».
Какие физические нагрузки очень благоприятны:
- Быстрая ходьба. Это очень эффективное средство для улучшения здоровья нашего тела. Быстрая ходьба способствует усилению кровообращения, тем самым больше доставляется кислорода нашим органам. Способствует жиросжиганию. Улучшает самочувствие организма и многое другое. А самое главное данный вид физических нагрузок — очень безопасен.
- Плавание. Если есть возможность посетить бассейн, то непременно воспользуйтесь этим случаем. Ходите в него регулярно. Основная сила плавания — это расслабление всего тела. В наше время люди очень зажаты в теле, в уме, напряжение бьет ключом. Вот как раз плавание очень хорошо снимает напряжение, постепенно днем за днем. Отсюда психика становится более расслабленой и человек становится более спокойным в жизни и жизнь становится более умиротворенной. Помимо этого плавание дает нагрузку на все мышцы тела. Человек будет получать энергию и поднимать свой тонус. Польза от плавания очень велика.
Данные 2 физических вида нагрузок: быстрая ходьба и плавание — являются самыми эффективными и безопасными, в отличие от бега или других видов спорта.
Питание при бронхиальной астме
На эту тему я уже писал статью насколько для нас важно питание, в особенности для тех, кто уже болеет бронхиальной астмой и другими болезнями. Очень важно наполнять себя качественной едой.
Основная рекомендация: Уменьшите, а лучше откажитесь от Гмо, E'шек, консервантов и закисляющей организм еды: мясные продукты. В замен этих — сделайте упор в первую очередь на зелень.
Читайте также статью — Лечение астмы народными средствами в домашних условиях. В ней я рассматриваю разные методы лечения в том числе касаюсь питания. А также вот еще статья с видео про правильное питание — Как уменьшить симптомы астмы.
- Также пейте 2 литра воды в день (не чая и не сока, воды)
Ранний подъем
Если вы будете рано вставать будете себя лучше чувствовать. Чем мы позже с вами встаем, тем больше накапливается грязных веществ в организме. Задача вставать в 6 утра или встречать восход солнца. Это идеально. Встреча восхода солнца — это тот миг, когда в тебя входит неописуемая энергия энтузиазма и желания жить, словами не передать, думаю каждый это ощущал.
А согласно Аюрведе (наука о здоровье и счастливой жизни) считается, что как раз таки поздний подъем заставляет организм накапливать много «амы» — токсинов. Поэтому рекомендация раннего подъема очень важна.
Эмоциональный и ментальный уровень
Тут я выделяю один и очень важный пункт.
- Важно себя наполнять позитивными событиями, мыслями и эмоциями. Это важный элемент. Почему?
Были зафиксированы случаи 2-х смертельно больных людей. И в принципе все было у них одинаково, кроме одной вещи. Это их мышление. У одного оно было наполнено оптимизмом и желанием ЖИТЬ, а у другого был другой настрой, негативные мысли и особого желания жить не было.
Соответственно, 1-ый пациент выжил с позитивным настроем, а другой нет. Хотя болезни были смертельными. Теперь вы понимаете силу своего настроя на жизнь? Насколько важно позитивные мысли, а не жалобы, что все плохо.
Это довольно сложно переиначивать себя, никто не говорит, что это легко. Но работа над собой стоит того. Пожелаю вам оптимизма, яркости жизни, меняйте свое мышление и мировоспритие! Становитесь более счастливыми и здоровыми!
Вот и подошел к концу цикл статей. Очищайтесь и наполняйтесь. Я думаю эти 5 статей будут вам опорой на пути к выздоровлению от астмы и изменению жизни в лучшую сторону!
С уважением, Константин Столяренко!
