Привет, друзья! Сегодня я хочу поговорить о здоровье и влиянии раннего подъема на наш организм.
Было проведено множество исследований на тему успеха, здоровья человека и вот какие выводы:
«Кто рано встает — тому Бог дает».
Действительно, данная поговорка очень в тему и говорит сама за себя. Утренний подъем и режим крайне важен для нас. Объясню почему.
В древней науке о здоровье — Аюрведе, подчеркивается важность раннего подъема для человека, кроме беременных, женщин с грудничками и детей до 7 лет (они могут спать сколько хотят).
Если посмотрите и приглядитесь на ритм природы, то когда восходит солнце, то все оживает вокруг: птички просыпаются и поют, петухи просыпаются и кукарекает, только люди спят.
Это говорит о дисгармоничных отношениях между человеком и природой. Т.к. ритмы не совпадает, нет гармонии, резонанса между человеком и природой происходит ряд неблагоприятных для человека вещей, которые опишу ниже.
Содержание
О раннем подъеме
Сейчас постараюсь донести, если вы с утра встаете до 6 утра, то у вас будет увеличиваться оптимизм, бодрость, здоровье. Но, если будете вставать поздно, то будут увеличиваться токсины в организме. Считается, что солнечная энергия влияет на наше тело и после того как оно взошло начинает набирать силу и если человек не просыпается вместе с солнцем, то солнце начинает неблагоприятно влиять на организм человека, в частности, идет выброс шлаков и токсинов в тело.
Если вы замечали, то поздний подъем сулит болью в голове или плохом самочувствии, но если вы встали с утра, сначала тяжело, вы расходитесь, а потом идет большой поток энергии и заряда на целый день. Это все ощущают.
Были проведены исследования и те люди, которые вставали поздно, к примеру после 9-00 и большой промежуток времени, то у них появлялись определенные болезни, которые их беспокоили — это и головные боли, и частые респираторные заболевания и мн. другое.
Запомните важную вещь! Вставайте рано — до 6 утра. При возможности встречайте восход солнца. Это будет способствовать вашему здоровью, а не усугублять его.
Влияние раннего подъема на организм человека
Как Вы поняли есть закономерность между нашим тонусом, здоровьем и временем подъема. Теперь я опишу краткое какое время подъема и как влияет на человека.
Подъем с 2-3 часов ночи
Данный подъем рекомендуется тем, кто хочет познать себя. Эти люди обычно монахи или священнослужители. Поэтому для обычных людей, в данное время не рекомендуется вставать т.к. психика не выдержит.
Подъем с 3-4 часов утра
Это время тоже предназначено для духовной деятельности. Обычным людям надо спать.
Подъем с 4-5 часов утра
Подъем именно в это время, способно сделать из человека оптимиста. Т.е. человек будет способен позитивно мыслить, будет меняться его мировосприятие. Потому, что в этом время сама земля пребывает в состоянии наполненности и радости, оптимизма.
Когда вы выходите на улицу в это время — можно ощутить некую свежесть, умиротворение.
Как раз в это время птицы начинают петь.
Позитивные мысли с утра, которые будут рождаться в это время, будут влиять существенно на весь день!
Древние писания декларируют, что человек должен должен быть на ногах за 48 минут до восхода солнца т.е. где то встать с 4 до 5 и быть уже на ногах, для того, чтобы получить энергию на весь день.
Так, что если вы сделайте привычкой ранний подъем, к примеру в 4:30, то сможете обрести радость жизни, оптимизм, прививку против стрессов и беспокойств, здоровье.
Подъем с 5-6 утра
Если вы встаете в это время постоянно, то у вас есть также возможность быть здоровым и побеждать болезни. Это время считается хорошим для запоминания информации.
Подъем с 6-7 утра
Согласно Аюрведе, человек должен просыпаться раньше земли т.е. раньше 6 утра, иначе не будет возможности быть радостным, оптимистичным, полным сил.
Считается что здоровье будет средним, кто встает после 6 утра. А те, кто постоянно встает до 6 утра — адаптируются к погодным условиям, магнитным бурям — они практически не влияют. А если после 6, то воздействие есть.
Так или иначе, это время еще более менее нормальное для подъема, но не лучшее.
Подъем с 7-8 утра
Если человек встает в это время, то ему гарантировано понижение жизненного тонуса.
Будут проявляться следующие вещи:
- Суета
- Нехватка времени
- Снижение концентрации внимания
- Склонности к мигреням
- Снижение иммунитета
- Нервозность
- Давление
- Воспалительные процессы в организме
- Соответственно про позитивный настрой можно забыть.
Как вы поняли, если вставать в это время начинают прогрессировать различного рода заболевания и снижаются жизненные силы человека.
Подъем с 8-9 утра
Надо сразу сказать, что у таких людей практически не будет сил сделать свою жизнь более счастливой. При таком подъема нереально изменить свои привычки, характер, принимать решения. И как правило такие люди будут течь по течению жизни. Касательно болезней идет большее усугубление вышеперечисленного.
Подъем с 9-10 утра
Если вставать в это время постоянно, то у таких людей будет:
- депрессия
- апатия
- Нежелание жить
- Страхи
- Разочарование
- Хронические болезни
- Быстрое старение
И если говорить о том, что люди делятся на «сов» и «жаворонков», то тогда совам не повезло и им надо срочно превращаться в жаворонков.
Самые успешные, здоровые и счастливые люди, те кто встают рано.
Рекомендации по раннему подъему: Если встаете в 7 утра и хотите вставать раньше, начните с малого, начните вставать на 20 минут раньше, а потом по-тихоньку увеличивать, иначе будет стресс для организма и психики.
Друзья, если вы болеете бронхиальной астмой обязательно старайтесь вставать рано, для того, чтобы было больше жизненных сил противостоять болезни, набираться энергией, радостью и позитивностью в жизни. Один лишь ранний подъем постоянно способен изменить вашу жизнь. Но это надо ввести в привычку, будет нелегко, но вы сможете!!!
Также читайте, во сколько надо ложиться спать при бронхиальной астме.
Друзья, если вам понравилась статья, оставляйте отзыв и поделитесь с друзьями в соц. сетях. Счастья и здоровья вам!
