Здравствуйте, друзья! Я думаю, сегодня стоит поговорить об улучшении здоровья с помощью физических нагрузок.
Как же важно людям дышать свежим воздухом и гулять, но прогулка несет в себе много пользы, особенно «лесная» прогулка — в лесу! И самый важный элемент быстрым шагом!
Вот о быстром шаге, я и хотел с вами поговорить. Что же это за физическая нагрузка такая, которая ускоряет процесс оздоровления организма в разы. Все довольно просто ниже я перечислю, те выгоды и преимущества, которые вы получите от нее, но для начала дам рекомендации:
- Пейте в день около 2-х литров воды — это способствует очищению организму. Вода — это природный целитель, который будет выводить из вас «грязь», через потоотделение и другие системы выделения.
- Пойдите в парк, где много зелени, деревьев — они способствуют расслаблению, успокоению и насыщение клеток кислородом.
- Займитесь быстрым шагом в парке. Желательно — это делать с утра или вечером.
Что дает быстрая ходьба при бронхиальной астме?
- Увеличивает длительность жизни. Удивительно, американские исследователи, обнаружили, что чем быстрее ходит человек — тем он дольше живет. Поэтому срочно всем быстро ходить 🙂
- Увеличивает кровоток, что способствует активизированию качества работ всех органов.
- Увеличивает иммунитет — это в свою очередь сопротивляемость болезням.
- Очищение организма от шлаков и токсинов: органы начинают выделять все вредное из организма.
- Способствует уменьшению лишнего веса.
- Улучшает пищеварение.
- Укрепляется сердечно-сосудистая система.
- Свежий воздух+лес — это снятие эмоциональной напряженности и возможность получить дополнительную энергию, а также войти в гармонию с природой.
- При астме способствует выводу слизи из организма. Если у вас после ежедневных и регулярных прогулок быстрым шагом, начинает выходить слизь, то это очень хороший признак того, что организм очищает легкие и не дает астме прогрессировать.
- И завершающим пунктом, будет безопасность. Быстрая ходьба — это очень безопасный вид физических нагрузок, да и к тому же очень полезный. Поэтому рекомендуется все от мала до велика.
Быстрая ходьба — это инструмент. И таких инструментов на это блоге найдете много. Но, друзья!!! Я пишу для того, чтобы вы ДЕЙСТВОВАЛИ! Делайте хоть, что-нибудь для своего лечения! Таблетки-таблетками, а ДЕЙСТВОВАТЬ необходимо сейчас.
НАЧНИТЕ ЗАНИМАТЬСЯ СОБОЙ! СДЕЛАЙТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ ЯРКОЙ И ЗДОРОВОЙ! Или вы хотите просто пить таблетки при каждом приступе и отмахиваться, что меня и так все устраивает. Да, кого вы обманываете? В глубине души вы знаете, что я прав. То времени не хватает, то сил, то денег. И найдутся куча причин...
Друзья, если вы уж что-то прочитали, поверили в это, действуйте!! Что толку от изучения всех этих методов, если на практике полный ноль...ВПЕРЕД! К ПОБЕДАМ!
ПОБЕДИТЕ АСТМУ! Станьте чемпионами своей судьбы! И мне будет приятно посмотреть на вас, когда вы с улыбкой на лице будете говорить: «Я излечился(-ась) от астмы»!
Также, читайте эффективные метод лечения астмы в домашних условиях
С уважением, Константин Столяренко!
P.S. Большой путь начинается с первого шага! Так сделайте же его!
